cos nie tak

No to uważaj z tym cięciem ww. Przy treningach siłowych i wysokointensywnych powinieneś zjadać 2 posiłki z węglami przed treningiem i coś powinieneś dać też po. Masz praktycznie jeden dzień wolny kiedy możesz ww ściąć. BTW, skąd wiesz, że masz 100% hrmax? Z tym opisywaniem interwałów i mierzeniem intensywności pulsometrami to nie tak, jak w [...]

Jeśli chodzi o białko to wspomagam się dodatkowo: OSTROWIĄ WPC 80. Pomóżcie w małym tuningu tej diety. Może rzeczywiście coś jest nie tak. Samemu mi trudno bo dopiero wchodzę w temat. Może też być że jak nie zjem wszystkich posiłków(najczęściej kolacja i kiszowate 2 śniadanie)to kićka mi się metabolizm. Wcześniej jadłem wszystkie posiłki i o [...]

Amperek nie gnębilo by cie to gdyby ktos ulozyl ci diety, a ty byś nie wiedzial czego tu taki posilek, a czego tam inny, dlaczego cos jest tak a nie inaczej;]?

misOO tak niestety jest i zawsze sie ktoś znajdzie bo bedzie gadał i wytykał innym skoro wszyscy tacy jesteście to wy przygotujcie sie do zawodów i osiągnijcie to co oni ale zapewne tego nie osiągniecie wiec poco ta dyskusja.Powinniście sie cieszyć że Olimp ma zawodników z czołówki swiatowej którzy zawsze wracają z medalami i sie liczą na świecie [...]

Skorzystaj z FBW z tematu pierwszy rok treningów w tym działu. Dodatkowo przyłóż się do nóg i pleców, bo jak wyciskasz wiecej niz siadasz i wciagasz to cos jest mocno nie tak

Na biceps 35 kg a przysiad 40? Coś tu jest nie tak, nie sądzisz? Już nie mówię o wyciskaniu.

Nie chodzi o to. Moze zle sie wyrazilem. Zazwyczaj jak ktos podaje swoj plan i jest on poprawny to kazdy przedstawia mu swoja wizje i proponuje to zamian na to, ktos inny mowi to zamian na to itd. Oczywiscie jesli cos jest nie tak to chetnie sie dowiem co, po prostu nie chce zeby ktos "na sile" probowal to poprawiac. Kazda uwaga bedzie cenna.

no to cos robiles nie tak. Ja dzisaj akurat tez mialem trening i jestem wypruty jak 110. ledwo naciskam klawisze, rece mi sie trzesa. I nawet mi do glowy nie przychodzi uczucie niedostytu. ale fakt ze na to potrzeba czasu. jeden trening to za malo. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

No coś z tą michą nie tak ;-)

Sporo ludzi rezygnuje z treningów sportów chwytanych, właśnie z powodów problemów z kręgosłupem. Natomiast jeżeli jesteś osobą dorosłą to rób co chcesz, tylko poważnie się zastanów nad ewentualnymi konsekwencjami. Jak coś pójdzie nie tak, to żebyś nie miał żalu do reszty świata lecz do samego siebie. I tak jak napisał kolega wyżej, wizyta u [...]

Tak boli przy dotyku i jest twarde mam to od około pół roku w takim stanie jak ukazuje zdjęcie kiedy zaczęło rosnąć to coś nie pamietam

po takim cyklu taka waga? cos z twoja dieta nie tak

no wlasnie o to chodzi.. nie mozna 'zakladac' bo terapia hormonalna to nie suplementy i takie rozpisywanie 'zakladajac' nie powinno miec w ogole miejsca.. mam nadzieje, ze nastepnym razem sprawdzisz czy chlopak ma te podstawy i dopiero potem mu cos rozpiszesz, tak byloby OK

podobno panga jest niezdrowa słyszałem że rakotwórcza więc nie karm jej czymś takim to ile ona ma wzrostu?? poniżej 1,50?? bo skoro 56 kg to nie wiem coś chyba nie tak

To nie tak do konca, ze jestem glodny mam po prostu ochote na cos innego. Slodycze za mna chodza wieczorem albo owoce. To duzo cukrow jakby nie bylo dlatego chcialem to jakos zabic wlasnie np waflami z maslem orzechowym.

A co po przegranej walce mam usiąść w kącie i płakać? Nie zrozumiałeś mnie. To normalne, że trzeba dalej trenować i mieć w sobie poczucie, że coś poszło nie tak i dążyć do poprawy. Ale mi chodzi o to, aby kreować się na zwycięzcę, na mistrza, aby wokół ludziom nie pokazywać własnych słabości. Chyba tego nie zrozumiesz :D

a ja jak wchodze to zawsze musze sie z kumpla zbytnąć jak już nie daje rady a chce za wszelką cene zrobić jeszcze te 1 czy 2 powtórzenia a na końcu i tak musze go ratować albo sobie odpuszcza i rzuca na glebe jak kazdy przegladam sie w lustrze i mówie sobie ****a ale przypakowałem a po za tym zawsze musze się zniecić i macham na koniec trenigu [...]

i nie ma innej mozliwosci ze cos jest nie tak? bo naprawde wydaje mi sie ze dieta jest dobra jesli to pomoze to moge ja pokazac

tak myslalem wlasnie ze cos jest nie tak bede celował w Danabol Balkan albo Scantel Pharma

WŚRÓD KOBIET ZAUWAŻYŁEM TAM AKTUALNĄ REPREZENTANTKĘ NASZEGO KRAJU, COŚ TU CHYBA NIE TAK. JAK TOP JEST PARKER.